MurciaSalud

Consumo de tabaco en Murcia y España

Anualmente fallecen en España unas 54.000 personas a causa del tabaquismo.

La exposición al humo de tabaco provoca más de 3.200 muertes cada año.

El tabaquismo es la primera causa evitable de enfermedad y muerte, en España y en Murcia.

En España el consumo de tabaco ha disminuido en los últimos años, especialmente entre los varones (gráfico 1). La última Encuesta Nacional de Salud (ENS) realizada en el año 2006 nos ofrece los siguientes datos (gráfico 2):

• El 29,5% de la población de 16 y más años es fumadora, de los cuales el 3,1% consume tabaco de forma ocasional y el 26,4% diariamente.
• El 20,5% de los encuestados declara ser ex fumador y un 50% dice que nunca ha fumado.
• Por género el 31,6% de los varones y el 21,5% de las mujeres declaran ser fumadores/as diarios.
• Entre 25 y 34 años es el grupo de edad donde se concentra mayor prevalencia de este consumo tanto en hombres como en mujeres.
• La exposición al humo del tabaco en el hogar continua siendo muy elevada, como muestra el gráfico 3.

La Región de Murcia presenta una prevalencia de 29,82% de fumadores/as diarios y un 4,07% de personas que consumen tabaco de forma ocasional. La prevalencia tabáquica de nuestra Región (33,89%) es de las más altas de España, y a diferencia de la tendencia natural, ha aumentado con respecto a los años anteriores.

La prevalencia de varones en nuestra CCAA (40,7%) es la más alta de España (35,3%). En el caso de las mujeres, un 26,98% fuman en nuestra Región frente al 23,88% en España.

Informe de resultados de la encuesta sobre conocimientos, actitudes, creencias y conductas en relación al consumo de tabaco, realizada por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo.

Evolución prevalencia tabáquica España

Consumo de tabaco (Población 16 y + años)

• Nunca ha fumado: 50.0 %
• Fumador diario: 26.4 %
• Fumador ocasional: 3.1 %
• Ex-fumador: 20.5 %

Exposición infantil al humo de tabaco en casa (Población de 0 a 15 años)

• 0-4 años: hombres (24.1 %); mujeres (21.8 %).
• 5-9 años: hombres (32.4 %); mujeres (32.7 %).
• 10-15 años: hombres (39.6 %); mujeres (42.3 %).

¿Qué es Déjalo y Gana?

Déjalo y Gana es un concurso para dejar de fumar, en el que pueden participar las personas mayores de 18 años, que fuman a diario, durante al menos un año.

• Tarjeta de inscripción

Se basa en el compromiso individual de cada fumador de no fumar durante un período de 4 semanas (desde el 31 de mayo al 28 de junio), al tiempo que se les ofrece la posibilidad de ganar diferentes premios: viajes, material audiovisual o informático, estancias en hoteles, etc.

Las personas no fumadoras también pueden participar actuando como testigos o personas de apoyo a los concursantes fumadores. Se puede ser testigo de varios fumadores. Cuantas más personas animes a participar, más posibilidades tienes de ganar un premio.

Premios

Participantes fumadores

• Crucero por el mediterráneo para dos personas valorado en 2500 ¿.
• Fin de semana ciudad europea (valorado 1250 ¿).
• Cheque regalo (vale de compra por valor de 1200 ¿).
• Ordenador portátil.
• 2 Bono Salud (Servicios en balnearios de la Región de Murcia).

Testigos no fumadores

• Viaje familiar a Disneyland (valorado en 2000 ¿).
• Cheque de viaje (valorado en 1000 ¿).
• Cena especial para dos personas en Murcia.

Premio especial para sanitarios

• Como fumador: Viaje por Europa (valorado en 1800 ¿).
• Como testigo: Beca formación en tabaquismo (valorado en 1200 ¿).

Premio especial para docentes

• Fin de semana en hotel con servicio de spa.

¿Cómo participar?

Pueden participar las personas residentes en la Región de Murcia mayores de 18 años que sean:

Fumadores diarios, de al menos un cigarrillo durante más de un año, y que quieran dejar de fumar.
No fumadores, que no hayan fumado nunca o sean exfumadores y que apoyen a un fumador en su abandono del tabaco. Actuarán como testigos del fumador. En su caso pueden ser testigos de varios fumadores.

¿Cómo me puedo inscribir?

Para participar hay que cumplimentar completamente una tarjeta de inscripción y enviarla por correo ordinario o depositarla en la siguiente dirección:

"Déjalo y Gana"

Consejería de Sanidad

Servicio de Promoción y Educación para la Salud

Ronda de Levante, 11 C.P. 30008 Murcia

O también, puedes realizar tu inscripción de forma telemática.

Para que sea válida la inscripción, deben rellenarse todos los datos que se piden en la tarjeta. Solo se admitirá una tarjeta por participante fumador.

Serán validas todas las tarjetas recibidas hasta el día 31 de mayo de 2008, que estén correctamente cumplimentadas.

¿Dónde puedo encontrar las tarjetas de inscripción?

Puedes conseguir la tuya en la Consejería de Sanidad, en tu centro de salud, hospitales, farmacias, ayuntamientos, centros culturales, así como a través de nuestros patrocinadores. Se van a distribuir un total de 250.000 tarjetas por toda la Región de Murcia.

¿Cómo puedo participar?

Una vez tomada la decisión de participar y tras haber enviado la tarjeta de inscripción, hay que dejar de fumar el día 31 de mayo y mantenerse al menos durante cuatro semanas sin fumar. Si has sido seleccionado para un premio, deberás continuar sin fumar, por lo menos, hasta el momento de la entrega de los premios que se realizará en el mes de julio. En este caso nos ponderemos en contacto contigo, por teléfono, para informarte.

Inscripción telemática FALTA

Bases del concurso 

1. Podrán participar en el concurso las personas residentes en la Región de Murcia, de 18 o más años de edad, que declaren fumar diariamente desde hace más de un año.
2. Podrán participar las personas no fumadoras que apoyen, asesoren o impulsen a otra persona a dejar de fumar. Estas personas se consideran los/las testigos.
3. Para participar deberá remitirse por correo la tarjeta editada a tal efecto por la Consejería de Sanidad a la dirección que consta en ella, o bien entregarla personalmente en alguna de las áreas de recogida que se establezcan, antes del 31 de mayo. Se admitirán todas las tarjetas recibidas hasta el 30 de mayo y aquellas con matasellos de correos hasta esta fecha. También se admitirán las solicitudes realizadas en las tarjetas de inscripción editadas en la prensa local y las inscripciones a través del portal sanitario.
4. Sólo se admitirá una tarjeta por concursante para participar en el sorteo.
5. En la tarjeta deben especificarse todos los datos de identificación personal que se solicitan, así como los de los/las testigos. Las tarjetas que no tengan información de el/la testigo, serán excluidas del sorteo.
6. Para optar a los premios, los/las concursantes deberán permanecer sin fumar durante al menos 4 semanas desde la fecha de comienzo de su compromiso en el concurso, es decir, desde el 31 de mayo hasta 28 de junio de 2008.
7. Existe una categoría de premios específico para los/las testigos no fumadores/as, residentes en nuestra región, mayores de edad, que consigan que un fumador/a abandone el tabaco durante las cuatro semanas que dura el concurso.
8. La firma de la persona concursante, y en su caso su correo electrónico, será considerada como prueba de veracidad de la información declarada. La ausencia de firma o de algún dato necesario para la identificación y/o localización de el/la concursante o de el/la testigo podrá considerarse causa de exclusión para optar a los premios.
9. Mediante sorteo, se seleccionará un listado ordenado de las personas concursantes, que son las que podrán optar a los premios.
10. A las personas seleccionadas en el sorteo se les efectuarán las comprobaciones y pruebas diagnósticas necesarias para comprobar su abstinencia al tabaco. Tanto las personas ganadoras como sus testigos serán contactadas personalmente. Un comité de valoración, integrado por técnicos/as designados/as por la Consejería de Sanidad, procederá, a partir del primer seleccionado que reúna los requisitos y en orden correlativo, a contactar con el/la concursante y sus testigos para evaluar si se han cumplido las condiciones del concurso.
11. El/la participante seleccionado/a deberá presentarse en el lugar, fecha y hora que se le indique para realizar las comprobaciones diagnósticas necesarias. Éstas se basarán tanto en la información que facilite el/la participante y sus testigos, como en los resultados de pruebas clínicas y analíticas, que se estimen convenientes. A juicio del comité de valoración, podrá indagarse el cumplimiento del compromiso en el centro de trabajo o en la familia de la persona concursante, para lo cual ésta deberá facilitar la información necesaria si se le solicitase. La existencia de datos inconsistentes, confusos o contradictorios podrá considerarse causa de exclusión para optar a los premios.
12. El comité de valoración, una vez analizada la información aportada por la persona concursante, sus testigos y, si se considerase necesario, otras personas, así como los resultados de las pruebas diagnósticas valorará el cumplimiento de la abstinencia. Los premios se asignarán teniendo en cuenta los resultados del sorteo y la valoración del comité.
13. Las personas ganadoras deberán comprometerse a permanecer sin fumar, al menos, hasta que haya transcurrido el día de la entrega de los premios.
14. Las personas premiadas han de comprometerse a asistir al acto de entrega de premios en el lugar y fecha que se fije para ello, si así se les pidiese. O en su defecto enviar a otra persona en su lugar, previo aviso a los organizadores del concurso.
15. Se realizará un sorteo especial de premios entre los/las testigos que se declaren no fumadores/as o exfumadores/as y hayan conseguido que al menos una persona deje de fumar durante el concurso. Estas personas serán seleccionadas mediante un sorteo independiente y podrán ser requeridas para realizar las pruebas y comprobaciones diagnósticas que el comité de valoración considere oportunas.
16. Se realizará un sorteo especial de premios para los profesionales sanitarios ⁽¹⁾ que abandonen el consumo de tabaco y otro para aquellos que no sean fumadores y participen como testigo. Este sorteo será paralelo al de fumadores y de testigos, por lo que los profesionales sanitarios que participen lo harán en las dos categorías de premios. El premio destinado a los profesionales sanitarios, para la categoría de testigos, se ajustará al código deontológico exigido por la empresa que patrocina dicho premio.
17. Se realizará un sorteo especial de premios para los docentes ⁽²⁾ que abandonen el consumo de tabaco. Este sorteo será paralelo al de fumadores por lo que los docentes que participen lo harán en las dos categorías de premios.
18. No será posible que recaiga más de un premio en la misma persona. En el caso de que fuera así, se le adjudicará el de mayor valor.
19. Los nombres y fotografía de las personas premiadas podrán ser publicados en los medios de comunicación.
20. La organización podrá canjear los premios por otros de las mismas características o de igual o mayor valor económico.
21. Las personas ganadoras deberán aceptar las características/condiciones de los premios, de no ser así, el premio quedará desierto.
22. A lo largo del concurso y después del mismo, la organización podrá contactar con todas las personas participantes, sean fumadores/as o testigos, con el objeto de evaluar los resultados del mismo o informarles sobre programas o técnicas de abandono del tabaco.
23. Los datos personales recogidos durante el concurso formarán parte de una base de datos, propiedad de la Consejería de Sanidad. Sólo se utilizarán para el seguimiento y la evolución del concurso. Dichos datos están sujetos a la legislación vigente en lo referente a la Protección de Datos de Carácter Personal (Ley Orgánica 15/1999).
24. No podrán participar en los sorteos, las personas organizadoras del concurso.
25. La participación en el concurso implica la aceptación de sus bases.

(1) Para este concurso se consideran profesionales sanitarios exclusivamente a los médicos/as, odontólogos/as, ATS/DUE, farmacéuticos/as y psicólogos/as de la Región de Murcia.

(2) Para participar en la categoría de docente tiene que estar trabajando actualmente en un centro público o privado de la Región de Murcia.

10 consejos para dejar de fumar

¡Decídete, el próximo día 31 de mayo puede ser un buen momento para dejar de fumar!

1. Plantéatelo día a día (no pienses "no volveré a fumar nunca", sino más bien "hoy no voy a fumar").
2. Existen muchas buenas razones para intentarlo. Haz una lista con tus motivos importantes para dejarlo.
3. Analiza tu consumo. Cuánto, dónde y por qué fumas. Conocer las situaciones por las que enciendes un cigarrillo te ayudará a preparar alternativas.
4. Busca apoyo en tu familia, amigos, compañeros o en los profesionales sanitarios, para que te ayuden a superar las dificultades. Hazles saber tu compromiso.
5. El día anterior. No compres tabaco, retira de tu alcance ceniceros, mecheros, cerillas y demás objetos relacionados con el tabaco. Evita las situaciones en las que fumabas. Revisa tus motivos y refuerza la decisión.
6. Consejos para superar los primeros días sin tabaco. Tómatelo con calma, piensa sólo en el día a día. Bebe mucha agua y zumos naturales. Evita el consumo de café y alcohol. Pasea, haz ejercicio. Ocupa tu tiempo libre. Evita situaciones que te puedan llevar a una recaída
7. Es posible que los primeros días aparezcan síntomas desagradables (deseos de fumar, irritabilidad, ansiedad, alteración del sueño) recuerda que son pasajeros y los puedes superar; respira profundamente, dúchate con agua caliente, cambia de actividad...
8. Si tienes cuidado, no tienes por qué engordar. Evita dulces, grasas y "picar" entre horas. Haz ejercicio y lleva una dieta variada con mucha fruta y verduras.
9. Existen tratamientos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas. Consulta con profesionales sanitarios.
10. Por último piensa que ahorrarás dinero y podrás permitirte algún capricho.

Fichas informativas

• Ocho buenas razones para dejar de fumar
• El 31 de mayo puede ser un gran día...y mientras llega...
• ¿Qué hacer para superar los primeros días?
• Para mantenerse sin fumar...
• ¿Cómo puedo ayudar a los que quieren dejar de fumar?

Colaboradores

Para la difusión del concurso hemos contado con la colaboración de diferentes organismos. Las tarjetas de inscripción se van a distribuir a través de:

• Colegio Oficial de Médicos de la Región de Murcia.
• Colegio Oficial de Farmacéuticos de la Región de Murcia.
• Colegio Oficial de Enfermería de la Región de Murcia.
• Colegio Oficial de Odontólogos - Estomatólogos de la Región de Murcia.
• Centros de salud y hospitales de la Región de Murcia.
• Red de farmacias de la Región de Murcia.
• Oficina de información al ciudadano de la Consejería de Sanidad.
• Asociación Española contra el Cáncer (AECC) de Murcia.
• Ayuntamiento de Murcia.
• Universidades de la Región de Murcia.
• Prensa regional (El Faro, La Opinión, La Verdad, La Razón, 20 minutos y Salud 21).
• Latbus.

Patrocinadores

Los premios ofrecidos en el concurso se han conseguido gracias al patrocinio de:

• Consejería de Sanidad
• Plan de Educación para la Salud en la Escuela de la Región de Murcia 2005-2010. Servicio de Promoción y Educación para la Salud
• Consejería de Educación, Ciencia e Investigación. Servicio de Prevención de Riesgos Laborales
• Consorcio del Turismo de Salud Región de Murcia
• Artes Gráficas Novograf, S.A.
• El Corte Inglés
• Johnson and Johnson
• El Pozo Alimentación, S.A.
• Fundación CajaMurcia
• Laboratorios Pfizer
• GAM Seguridad Alimentaria, S.L.

Información del concurso

Si deseas más información sobre el concurso puedes ponerte en contacto con nosotros en los siguientes teléfonos:

• Oficina de Información al Ciudadano de la Consejería de Sanidad: 968 362 298 / 968 366 158
• Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad: 968 368 940

Si necesitas ayuda para dejar de fumar consulta en:

• Médico/a o enfermero/a de tu centro de salud.
• Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) de Murcia: 968 284 588
• Respira sin Humo: 901 103 105
• Guía para dejar de fumar
• Guía para dejar de fumar del Ministerio de Sanidad y Consumo (pdf 1 MB.)

Apoyo a los fumadores durante el concurso

Si necesitas ayuda puedes solicitarla directamente en tu centro de salud. Seguro que los profesionales de medicina o de enfermería estarán encantados de darte consejos y ayuda para abandonar el tabaco.

En el centro de recursos del Servicio Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad puedes conseguir guías de apoyo y folletos informativos para abandonar el tabaco.

El Ministerio de Sanidad y Consumo ha editado una guía para dejar de fumar a la que puedes acceder desde su página web.

Puedes también dirigirte a la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) de Murcia, en la que se organizan cursos de deshabituación tabáquica y ofrecen apoyo a los fumadores durante el concurso.

El teléfono Respira sin Humo 901 103 105, oferta apoyo y asesoramiento para ayudarte en el proceso de abandono del tabaco.

Evaluación del concurso para dejar de fumar Déjalo y Gana

Déjalo y Gana es un programa de intervención comunitaria que pretende fomentar la cesación tabáquica mediante la organización de un concurso.

1. Objetivos generales

• Fomentar de la deshabituación tabáquica de las personas fumadoras mayores de 18 años.
• Involucrar a las personas no fumadoras en el apoyo de las que quieren dejar de fumar.
• Impulsar a los profesionales de la salud para que abandonen el tabaco.
• Impulsar a los profesionales docentes para que abandonen el tabaco.
• Fomentar que los profesionales sanitarios proporcionen más y mejor asesoramiento a sus pacientes sobre los peligros del tabaco y las ventajas de dejarlo, así como les proporcionen apoyo para dejar de fumar.
• Fomentar la estrategia de participación en programas de intervención comunitaria.

2. Resultados de participación obtenidos

La participación obtenida en esta tercera edición ha sido muy satisfactoria, respecto a la edición anterior.

*Son motivos de exclusión la no incorporación de los datos del testigo, teléfono de los participantes y/o testigos incorrectos, tarjetas de inscripción en blanco o enviar la tarjeta fuera del plazo de inscripción (posterior al 31 de mayo).

2.1. Perfil de los participantes fumadores

Se trata de un hombre o mujer (48,5% varones, frente 51,5% mujeres), entre 26 y 35 años, que consume entre 16 y 20 cigarrillos al día, cuya edad de inicio está entorno a los 14 y 16 años, que lleva entre 21 y 30 años fumando y con más de tres intentos previos de abandono.

Del total de participantes fumadores el 7,2% son profesionales sanitarios y el 4,9% son profesionales docentes.

Respecto a los participantes testigos han participado en esta categoría 1294 personas, de las cuales 796 optaban a los premios por ser no fumadores. El 8,7% de los testigos son sanitarios y el 5,7% son participantes testigos no fumadores sanitarios.

3. Evaluación del concurso Déjalo y Gana

La evaluación del concurso se realiza al año de la convocatoria del mismo con la finalidad de conocer su efectividad.

3.1. Objetivos de la evaluación

• Conocer el perfil de los/las participantes.
• Conocer la tasa de participación en la Región de Murcia.
• Conocer la tasa de abstinencia puntual y continuada de los/las concursantes.
• Conocer la efectividad del concurso.
• Adaptar el contenido de los materiales elaborados para el concurso a las necesidades de los/las concursantes según su perfil.
• Mejorar la accesibilidad de los materiales a la población destinataria.

3.2. Metodología

La evaluación anual se realizó a través de una encuesta telefónica a una muestra de todos/as los/as concursantes. Se ha utilizado un cuestionario validado y común a todas las CCAA participantes en el concurso Déjalo y Gana.

Se seleccionó una muestra de 367 personas mediante muestreo aleatorio simple, calculado en base a una abstinencia de 30%, para un nivel de confianza del 95% y una precisión del 4%.

3.3. Principales resultados de la evaluación anual

• El 46.0% de los encuestados son varones y el 54.0% son mujeres. El 22.8% eran profesionales sanitarios y el 13.2% docentes.
• Del total de encuestados el 28.9% están abstinentes al año del concurso (lo que supone unas 386 personas). De las cuales el 21.3% no han fumado nada durante todo el año (abstinencia continua), mientras un 7,6% de las personas encuestadas han fumado algo en este periodo pero actualmente han dejado de fumar totalmente (abstinencia puntual).
• La intención de los participantes a la hora de inscribirse en el concurso fue dejar de fumar completamente en el 95.6% de los casos.
• Durante el concurso consiguió dejar de fumar completamente el 72.2% de los participantes.
• El 12.6% de los/as concursantes utilizaron medidas farmacológicas para dejar de fumar.
• El 6.8% obtuvo apoyo del personal sanitario para dejar de fumar, y el 1.9% del farmacéutico.
• La información sobre el concurso se consiguió principalmente en el Centro sanitario (20.7%) y periódicos (13.6%).
• El 33.2% de las personas encuestadas no habrían intentado dejar de fumar sin el concurso. Y el 85% de las personas encuestadas opinaban que el concurso les ayudo a intentar dejar de fumar.
• La principal razón que indujo a los concursantes a intentar dejar de fumar ha sido la prevención de enfermedad (77.7%).
• El 48.8% de los/as concursantes conocían a otra persona de su entorno que intentó dejar de fumar durante el concurso sin inscribirse.

Veasé además

• Cuadro de ganadores
• Tratamientos farmacológicos para dejar de fumar